Naturalne substancje przeciwzakrzepowe, które już możesz mieć w swojej kuchni
Leki przeciwzakrzepowe mają często szereg poważnych działań niepożądanych, a niezliczone opisy przypadków wskazują, że stosowanie ty...
Uncategorized
Czy zbyt dużo białka serwatki powoduje skutki uboczne?
Jest wytwarzany z serwatki, która jest płynem oddzielającym się od mleka podczas procesu produkcji sera. Serwatka jest następnie fil...
Jak sen wspomaga uczenie się?
Naukowcy od dawna wiedzą, że dobry jakościowo sen czyni cuda, jeśli chodzi o naszą zdolność uczenia się nowych umiejętności. Mniej j...
Jak zasnąć w 10 sekund?
Czy spędzasz więcej czasu na próbie zaśnięcia niż na faktycznym śnie? Nie jesteś w tym sam. Już sam stres przy wysiłku zasypiania mo...
8 tygodni diety bogatej w owoce i warzywa może poprawiać zdrowie serca
Zdrowe jedzenie nie zapełni nam absolutnego zdrowia, ale przestrzeganie chociaż podstawowych zasad zbilansowanej diety jest dobrą st...
Cukrzyca typu 2: symptomy, wczesne objawy i powikłania cz. 2
Profilaktyka cukrzycy Osoba z poziomem cukru we krwi 100–125 mg/dl powinna otrzymać diagnozę stanu przedcukrzycowego. Oznacza to, że...
Co daje kreatyna?
Jak brać kreatynę? Kto może brać kreatynę? Jaka kreatyna najlepsza? Kreatyna to cząsteczka produkowana naturalnie przez organizm, za...
Cukrzyca typu 2: symptomy, wczesne objawy i powikłania cz. 1
Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią cukrzycy. Przypadłość ta występuje, gdy poziom cukru we krwi wzrasta z powodu problemów z...
Stres nie pozwala ci zasnąć? 6 porad dla lepszego snu
Stres i niepokój mogą utrudniać zasypianie każdej nocy. Regularne zapewnianie sobie odpowiedniej jakości snu jest ważnym składnikiem...
Korzyści zdrowotne i rodzaje aktywności fizycznej
Ćwiczenia obejmują szeroką grupę aktywności fizycznej. Jest to ważna część zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Niezależnie...