Cheat meal na diecie ketogenicznej – jak odwrócić jego efekty?
Dieta ketogeniczną jest dietą, w której zawieramy posiłki o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, k...
Odżywianie
Jak uzupełnić witaminę D3?
Okres jesienno-zimowy charakteryzuje się niższą temperaturą oraz ograniczoną ilością godzin słonecznych co za tym idzie nasza ekspoz...
Ile wody należy pić dziennie?
Nieustannie tracisz wodę z organizmu, głównie z potem. Aby zapobiec odwodnieniu, należy wypijać odpowiednią ilość wody. Istnieje wie...
Sushi – popularny posiłek – czy jest zdrowe?
Jedni je kochają, inni nienawidzą, dla jednych jest przysmakiem kulinarnym, który kompletnie zaspakaja kubki smakowe, dla innych pro...
