Kiedy najlepiej pić kawę?
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Zawiera przedewszystkim dużą ilość najprawdopodobniej najbardziej popular...
Odżywka białkowa – sposób na uzupełnienie diety
Białko lub odżywka białkowa – jest to wysokobiałkowy koncentrat, izolat lub hydroizolat białek z danego surowca. Najczęściej wyróżni...
8 tygodni diety bogatej w owoce i warzywa może poprawiać zdrowie serca
Zdrowe jedzenie nie zapełni nam absolutnego zdrowia, ale przestrzeganie chociaż podstawowych zasad zbilansowanej diety jest dobrą st...
BCAA – aminokwasy rozgałęzione
BCAA (Branched Chain Amino Acids) – inaczej aminokwasy rozgałęzione. Są to trzy, kluczowe dla organizmu aminokwasy: -Leucyna -Izoleu...
Cukrzyca typu 2: symptomy, wczesne objawy i powikłania cz. 2
Profilaktyka cukrzycy Osoba z poziomem cukru we krwi 100–125 mg/dl powinna otrzymać diagnozę stanu przedcukrzycowego. Oznacza to, że...
Co daje kreatyna?
Jak brać kreatynę? Kto może brać kreatynę? Jaka kreatyna najlepsza? Kreatyna to cząsteczka produkowana naturalnie przez organizm, za...
Ile białka spożywać?
W obiegowych przekonaniach białko uchodzi za wyjątkowy składnik diety, który w perspektywie kształtowania sylwetki piętnowany jest j...
Cukrzyca typu 2: symptomy, wczesne objawy i powikłania cz. 1
Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią cukrzycy. Przypadłość ta występuje, gdy poziom cukru we krwi wzrasta z powodu problemów z...
Cytrulina – co to jest? Jak brać cytrulinę? Kiedy stosować cytrulinę?
Cytrulina to aminokwas, jeden z trzech obok argininy i ornityny uczestniczący w przemianach mocznikowych. Warte odnotowania jest to,...
Stres nie pozwala ci zasnąć? 6 porad dla lepszego snu
Stres i niepokój mogą utrudniać zasypianie każdej nocy. Regularne zapewnianie sobie odpowiedniej jakości snu jest ważnym składnikiem...