Rozciąganie – przed czy po treningu?
Rozciąganie to bardzo ważny element w aktywności fizycznej. Powinniśmy pilnować, aby znalazło się w każdym planie treningowym. Jego...
Jak zasnąć w 10 sekund?
Czy spędzasz więcej czasu na próbie zaśnięcia niż na faktycznym śnie? Nie jesteś w tym sam. Już sam stres przy wysiłku zasypiania mo...
Owoce na obniżenie ciśnienia? Poznaj resweratrol!
Borówki, czerwone winogrona, czerwone wino i orzeszki ziemne to tylko niektóre z naturalnych źródeł resveratrolu (resweratrol) ̵...
Glutamina – co to jest?
Co daje glutamina? Gdzie występuje glutamina? Jak stosować glutaminę? Glutamina dla organizmu jest aminokwasem względnie niezbędnym,...
Olej rybi wpływa korzystnie na zdrowie naszych oczu!
Olej rybi od dłuższego czasu przebija się do mainstreamu. W każdym czasopiśmie lub publikacji naukowej możemy trafić na wzmiankę o j...
8 najlepszych produktów zmniejszających stres
Jeśli czujesz się zestresowany, naturalne jest poszukiwanie ulgi dla tego stanu. Podczas gdy sporadyczne napady stresu są trudne do...
Gumy oporowe – czy warto je stosować?
Każdy chce być zdrowy i dobrze wyglądać. To można osiągnąć, tylko trzeba trochę popracować. Przede wszystkim należy zdrowo jeść i ćw...
Czy gluten szkodzi?
W obiegowych przekonaniach gluten uchodzi za dość newralgiczny składnik diety, którego eliminacja kojarzy się prędzej z zabiegiem pr...
Czy olej CBD może pomóc w migrenie?
Olej kannabidiolowy może łagodzić ból i zmniejszać stan zapalny, jak się okazuje przynosi on również obiecujące efekty w leczeniu mi...
Kiedy najlepiej pić kawę?
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Zawiera przedewszystkim dużą ilość najprawdopodobniej najbardziej popular...