Gumy oporowe – czy warto je stosować?
Każdy chce być zdrowy i dobrze wyglądać. To można osiągnąć, tylko trzeba trochę popracować. Przede wszystkim należy zdrowo jeść i ćw...
Co daje kreatyna?
Jak brać kreatynę? Kto może brać kreatynę? Jaka kreatyna najlepsza? Kreatyna to cząsteczka produkowana naturalnie przez organizm, za...
Cytrulina – co to jest? Jak brać cytrulinę? Kiedy stosować cytrulinę?
Cytrulina to aminokwas, jeden z trzech obok argininy i ornityny uczestniczący w przemianach mocznikowych. Warte odnotowania jest to,...
Odżywka białkowa – sposób na uzupełnienie diety
Białko lub odżywka białkowa – jest to wysokobiałkowy koncentrat, izolat lub hydroizolat białek z danego surowca. Najczęściej wyróżni...
BCAA – aminokwasy rozgałęzione
BCAA (Branched Chain Amino Acids) – inaczej aminokwasy rozgałęzione. Są to trzy, kluczowe dla organizmu aminokwasy: -Leucyna -Izoleu...
Powięź – czym ona jest?
Wiele osób mogło nie słyszeć o powięzi, bo i faktycznie rzadko się o niej mówi. A powinno! Jest to błona zbudowana z tkanki ł...