Co daje kreatyna?
Jak brać kreatynę? Kto może brać kreatynę? Jaka kreatyna najlepsza? Kreatyna to cząsteczka produkowana naturalnie przez organizm, za...
Ile białka spożywać?
W obiegowych przekonaniach białko uchodzi za wyjątkowy składnik diety, który w perspektywie kształtowania sylwetki piętnowany jest j...
Cukrzyca typu 2: symptomy, wczesne objawy i powikłania cz. 1
Cukrzyca typu 2 jest najczęstszą postacią cukrzycy. Przypadłość ta występuje, gdy poziom cukru we krwi wzrasta z powodu problemów z...
Cytrulina – co to jest? Jak brać cytrulinę? Kiedy stosować cytrulinę?
Cytrulina to aminokwas, jeden z trzech obok argininy i ornityny uczestniczący w przemianach mocznikowych. Warte odnotowania jest to,...
Stres nie pozwala ci zasnąć? 6 porad dla lepszego snu
Stres i niepokój mogą utrudniać zasypianie każdej nocy. Regularne zapewnianie sobie odpowiedniej jakości snu jest ważnym składnikiem...
Jaki spalacz kupić?
Spalacze tłuszczu należą do grupy suplementów diety, które w obiegowych przekonaniach uznawane są wręcz za kluczowe w utracie tłuszc...
Korzyści zdrowotne i rodzaje aktywności fizycznej
Ćwiczenia obejmują szeroką grupę aktywności fizycznej. Jest to ważna część zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. Niezależnie...
Jaka dieta na odchudzanie?
Chcąc zrzucić zbędne kilogramy, sięgniecie po opinie znajomych, czy czytanie forum internetowych bywa nierzadko pierwszym krokiem w...
Jak poprawić funkcjonowanie mózgu?
Jak się okazuje, poprawienie pracy swojego mózgu jest bardzo pożądane – dzięki temu mamy lepszą pamięć, szybką reakcję, lepiej kojar...
Żywność na bazie soi może wspierać kondycję układu krwionośnego
Badania sugerują, że jedzenie tofu i innych produktów na bazie soi może poprawiać stan układu sercowo-naczyniowego, na co wskazują n...