Suplementacja witaminą D pomaga złagodzić objawy choroby zapalnej jelit (IBD)
W metaanalizie opublikowanej w czasopiśmie Medicine naukowcy z Chin zbadali potencjał terapeutyczny i bezpieczeństwo suplementacji w...
Jak uzupełnić witaminę D3?
Okres jesienno-zimowy charakteryzuje się niższą temperaturą oraz ograniczoną ilością godzin słonecznych co za tym idzie nasza ekspoz...
Probiotyki w leczeniu stanów zapalnych jelit
Wrzodziejące zapalenie jelita grubego to bardzo duży problem, z jakim zmaga się szeroki odsetek ludzi. Leczenie tego problemu wcale...
Rozciąganie – przed czy po treningu?
Rozciąganie to bardzo ważny element w aktywności fizycznej. Powinniśmy pilnować, aby znalazło się w każdym planie treningowym. Jego...
Jak zasnąć w 10 sekund?
Czy spędzasz więcej czasu na próbie zaśnięcia niż na faktycznym śnie? Nie jesteś w tym sam. Już sam stres przy wysiłku zasypiania mo...
Owoce na obniżenie ciśnienia? Poznaj resweratrol!
Borówki, czerwone winogrona, czerwone wino i orzeszki ziemne to tylko niektóre z naturalnych źródeł resveratrolu (resweratrol) ̵...
Glutamina – co to jest?
Co daje glutamina? Gdzie występuje glutamina? Jak stosować glutaminę? Glutamina dla organizmu jest aminokwasem względnie niezbędnym,...
Naturalne substancje przeciwzakrzepowe, które już możesz mieć w swojej kuchni
Leki przeciwzakrzepowe mają często szereg poważnych działań niepożądanych, a niezliczone opisy przypadków wskazują, że stosowanie ty...