Powięź – czym ona jest?
Wiele osób mogło nie słyszeć o powięzi, bo i faktycznie rzadko się o niej mówi. A powinno! Jest to błona zbudowana z tkanki ł...
Orzechy włoskie kontra migdały: co jest zdrowsze?
Orzechy włoskie (Juglans regia) i migdały (Prunus dulcis) to dwa popularne rodzaje orzechów, które są pełne witamin, składników mine...
Jak sen wspomaga uczenie się?
Naukowcy od dawna wiedzą, że dobry jakościowo sen czyni cuda, jeśli chodzi o naszą zdolność uczenia się nowych umiejętności. Mniej j...
12 szybkich sposobów na pozbycie się porannego zmęczenia cz.2
Jak ogarnąć poranne zmęczenie? Kolejna część artykułu na temat tego, jak po wstaniu czuć się pełnym energii! Pij mniej kawy Dokładn...
12 szybkich sposobów na pozbycie się porannego zmęczenia cz.1
Wszyscy mamy te poranki, kiedy po prostu nie możemy pozbyć się senności, nawet jeśli technicznie rzecz biorąc, wystarczająco dużo sp...
Wpływ ashwagandhy na funkcje kognitywne
Ashwagandha (Rhodiola Rosea) – roślina której ekstrakt korzenny wykorzystywany jest w leczeniu chorób oraz w zarządzaniu stresem naj...
Nieregularny sen, a problemy sercowo – naczyniowe
Każdy z nas zapewne wie, jak bardzo niewłaściwa jakość czy ilość snu może wpłynąć na nasze codzienne funkcjonowanie. Zmęczenie, rozd...
