8 najlepszych produktów zmniejszających stres
Jeśli czujesz się zestresowany, naturalne jest poszukiwanie ulgi dla tego stanu. Podczas gdy sporadyczne napady stresu są trudne do...
Gumy oporowe – czy warto je stosować?
Każdy chce być zdrowy i dobrze wyglądać. To można osiągnąć, tylko trzeba trochę popracować. Przede wszystkim należy zdrowo jeść i ćw...
Cheat meal na diecie ketogenicznej – jak odwrócić jego efekty?
Dieta ketogeniczną jest dietą, w której zawieramy posiłki o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, k...
Czy gluten szkodzi?
W obiegowych przekonaniach gluten uchodzi za dość newralgiczny składnik diety, którego eliminacja kojarzy się prędzej z zabiegiem pr...
Czy olej CBD może pomóc w migrenie?
Olej kannabidiolowy może łagodzić ból i zmniejszać stan zapalny, jak się okazuje przynosi on również obiecujące efekty w leczeniu mi...
Kiedy najlepiej pić kawę?
Kawa jest jednym z najpopularniejszych napojów na świecie. Zawiera przedewszystkim dużą ilość najprawdopodobniej najbardziej popular...
Odżywka białkowa – sposób na uzupełnienie diety
Białko lub odżywka białkowa – jest to wysokobiałkowy koncentrat, izolat lub hydroizolat białek z danego surowca. Najczęściej wyróżni...
8 tygodni diety bogatej w owoce i warzywa może poprawiać zdrowie serca
Zdrowe jedzenie nie zapełni nam absolutnego zdrowia, ale przestrzeganie chociaż podstawowych zasad zbilansowanej diety jest dobrą st...
BCAA – aminokwasy rozgałęzione
BCAA (Branched Chain Amino Acids) – inaczej aminokwasy rozgałęzione. Są to trzy, kluczowe dla organizmu aminokwasy: -Leucyna -Izoleu...
Cukrzyca typu 2: symptomy, wczesne objawy i powikłania cz. 2
Profilaktyka cukrzycy Osoba z poziomem cukru we krwi 100–125 mg/dl powinna otrzymać diagnozę stanu przedcukrzycowego. Oznacza to, że...