Zmęczenie pandemią? Badania wskazują na kolejne substancje które mogą pomóc w pandemicznym zmęczeniu!
Pandemia COVID-19 jeszcze się nie skończyła i nadal jest najczęściej poruszanym tematem w telewizji. W roku 2021, kiedy nie widać ko...
Cheat meal na diecie ketogenicznej – jak odwrócić jego efekty?
Dieta ketogeniczną jest dietą, w której zawieramy posiłki o bardzo niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczu, k...
Naturalne substancje przeciwzakrzepowe, które już możesz mieć w swojej kuchni
Leki przeciwzakrzepowe mają często szereg poważnych działań niepożądanych, a niezliczone opisy przypadków wskazują, że stosowanie ty...
Jak uzupełnić witaminę D3?
Okres jesienno-zimowy charakteryzuje się niższą temperaturą oraz ograniczoną ilością godzin słonecznych co za tym idzie nasza ekspoz...
Najważniejszy minerał – magnez
Gdybyśmy mieli wybrać najważniejszy minerał, byłby to zdecydowanie magnez. Podobnie jak potas, sód i wapń, magnez jest elektrolitem,...
Ile wody należy pić dziennie?
Nieustannie tracisz wodę z organizmu, głównie z potem. Aby zapobiec odwodnieniu, należy wypijać odpowiednią ilość wody. Istnieje wie...
4 mity snu: Ile snu potrzebujemy?
Chociaż wszyscy wiemy, że sen jest niezbędny do utrzymania dobrego stanu zdrowia, nadal istnieje wiele pytań, na które nie udzielono...
5 naturalnych sposobów na walkę ze stresem cz.2
Jak zapanować nad stresem? Poznaj kolejną część naturalnych sposobów na walkę ze stresem. Spędzanie więcej czasu w przyrodzie i byci...
5 naturalnych sposobów na walkę ze stresem cz.1
Stres: Wszyscy, lepiej lub gorzej sobie z nim radzimy, ale wiemy, o ile lepiej by nam było – zarówno fizycznie, jak i psychicz...
